中国舞是中国各地区，或民族具有典范意义和独特风格的传统舞蹈。主要特征是：规范化的舞蹈技艺，严谨的训练体系和相对稳定的美学法则。具有地区，国家或民族舞蹈的代表性，传统性和典范性。它在形成过程中，吸取了本地区，国家，民族的风俗礼仪，宗教信仰，传统审美趣味甚至哲学思想的影响。
舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形，划一的动作，常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。
中国舞创立于二十世纪五十年代，曾一度被称之为“戏曲舞蹈”，它本身就是戏曲与舞蹈有机结合的产物。
中国舞=基本功+民族舞+古典舞+芭蕾基训+舞蹈技术技巧
中国舞包括：形体训练，体能训练（软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性及每一关节、每块肌肉和每条韧带进行的训练
学中国舞的好处有很多，
如果孩子是初学者或者年龄偏小，
一开始选择对的舞蹈可以帮助其打下更好的基础。
目前国内舞蹈考级证书可以加分的和艺术特长生招收
也绝大多数是中国舞，
这也是大多数孩子都选择学中国舞的原因。
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