教练员 平台领舞 成品舞培训

发布:2014-03-24  
紫舞线是苏州第一家女子舞蹈健身会馆,旗下现有专业和公司研发的舞操项目:中东、埃及肚皮舞,瑜伽,爵士舞,钢管舞,普拉提,SALSA,国际拉丁,芭蕾纤资舞,南美热舞,塑形球操,有氧舞蹈等。财富铸造人生,健康成就未来。
钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。 钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里,正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤。
肚皮舞是一种优美的身体艺术,通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转,充分发挥女性的优雅性感之柔美。当你翩翩起舞时,还可以帮你燃烧脂肪,瘦出完美S曲线。
爵士舞--你想拥有S型完美身材吗?跳爵士舞减肥是不错的选择,它属于全身性有氧运动,对腰腹、腿部都有很好的塑身效果,同时轻快的节奏能够舒缓压力,特别适合上班一族。下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识,让你更加了解这项有氧运动是如何帮助你减肥的。
瑜伽是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态,更有显著的瘦身疗效,所以减肥瑜伽越来越受到人们的。

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